Sprostitev in masaže

KATERO IZBRATI?

Regeneracija in sprostitev sta pomembna stebra zdravja in dobrega počutja. Masaža ima številne koristi in pomaga pri različnih stanjih. Zato smo se v Lesportu odločili izvajati:

  1. klasično masažo, 
  2. športno masažo ter 
  3. Trigger point terapijo.
 

Pri klasični masaži masiramo skupine mišic s ciljem sprostitve, prekrvavitve in nabiranja nove moči za vsakdan

Pri športni masaži se osredotočimo na vsako mišico posebej. Za razliko od klasične masaže je bolj intenzivna v tehniki in moči pritiska ter je namenjena športnikom in rekreativcem, ki redno vadite. Pomaga tako pri poškodbah, bolečinah, slabemu počutju, utrujenosti in deluje kot preventiva. 

Trigger point terapijo stimuliramo najbolj bolečo točko v mišici in jo s tem sproščamo. Pomagamo pri težavah kot so: bolečine v križu, hrbtu, vratu, v ramenih in rokah, tenzijski glavoboli, išias, ledveni usek, itd.. Tehnika je rahlo boleča, saj je namen sproščanje prožilne točke, raztezanje mišice in popraviti nepravilne navade, zaradi katerih privede do miofascialnega bolečinskega sindroma.

Po masaži vas vabimo v Lesport bar, kjer vam brezplačno postrežemo z zeliščnim čajem.

Za vzdrževanje optimalnega stanja telesa priporočamo klasično in športno masažo 1x/ teden, kot redni del vadbenega programa, saj tako pospešite krvni obtok in s tem oskrbite mišice s hranilnimi snovmi, vzdržujete sproščena tkiva in zmanjšujete možnost nastanka poškodb. 

Termini masaž so možni vse dneve v tednu po dogovoru z maserjem/maserko. 

Glavne koristi KLASIČNE masaže: 

  • povečati delovanje krvnega in limfnega obtoka, 
  • raztezati vezi in kite, 
  • sprostiti mišice, 
  • anticelulitni efekt,
  • stimulirati kožo in živčni sistem,
  • zmanjšati vnetne procese, 
  • hitreje regenerirati, 
  • spodbuditi boljše spanje,
  • zmanjšati stres in umiritev. 

Glavne koristi ŠPORTNE masaže:

  • sprostiti utrujene in zategnjene mišice,
  • hitreje regenerirati po aktivnosti,
  • pospešeno odpravljati mlečno kislino in ostale stranske produkte presnove,
  • izboljšati sklepno gibljivost, 
  • vzdrževati prožnost mišic,
  • zmanjšati pojavnost krčev,
  • skrajšati čas okrevanja po poškodbi,
  • izboljšati psihofizičnega stanja in forme.

Glavne koristi TRIGGER point terapije:

  • lajšati ali odpraviti bolečine,
  • zmanjšati kronične napetosti v mišicah,
  • povečati gibljivost in raztegljivost mišic,
  • sproščati bolečine celotnega hrbta,
  • zmanjšati mravljinčenje rok in nog,
  • povečati mišično moč.

CENIK

MASAŽA 20min

Klasična/ športna/ Trigger

25
  • priporočamo
  • 2-3x/ teden

MASAŽA 40min

Klasična/ športna/ Trigger

30
  • priporočamo
  • 1-2x/ teden

MASAŽA 60min

Klasična/ športna/ Trigger

40
  • priporočamo
  • 1x/ teden

SIMPLE. WE GO THE EXTRA MILE FOR YOU.

Prvi obisk fitnesa + 2x skupinska vadba BREZPLAČNO!