LE SENIOR

Zmerna telesna dejavnost je pomembna v vseh življenjskih obdobjih. Največji učinek in pomen pa ima predvsem v tretjem življenjskem obdobju, saj zavira proces staranja, zmanjšuje obsežnost kroničnih obolenj, ohranja zdravje, samostojnost, mobilnost, zdrave kosti in mladostno svežino. Vse skupaj pripomore k boljšemu počutju, ohranjanju primerne telesne teže, preventivi pred boleznimi in vitalnosti življenja.  Poleg tega z vadbo v družbi prenovimo tudi socialno dimenzijo. 

Pripravili smo nekaj programov, ki jih bomo po dnevu odprtih vrat (20. in 21.5.) na vaše želje osvežili:

1. LE SENIOR 4 ali 8 – 4 ali 8 obiskov/ mesec, kjer izbirate med FITNES programom, SKUPINSKIMI VODENIMI VADBAMI in BAZENOM. Glede na vaše zdravstveno stanje, telesne sposobnosti in želje, vam svetujemo izbiro vaj v fitnesu in vrsto skupinske vadbe, ki je primerna za vas. V bazenu izvajamo dve skupinski vadbi, lahko pa se odločite za samostojno plavanje. 
2. LE SENIOR FIT – neomejen obisk FITNESA v dopoldanskem času od 6:00 do 14:00
3. LE SENIOR FIT 4 ali 8 – neomejen obisk FITNESA v dopoldanskem času od 6:00 do 14:00 in 4x ali 8x/ mesec vadba s kineziologom/ osebnim trenerjem
4. OSEBNI PROGRAMI – Individualna vadba 1 : 1 s kineziologom oz. osebnim trenerjem 
5. OSEBNI PROGRAMI – Individualna vadba v manjši skupini 1 : 2, 1 : 3, 1 : 4 (2-4 osebe) s kineziologom oz. osebnim trenerjem, kjer vadite v družbi prijateljev, soproga, novih poznanstev, itd. 

EKIPA kineziologov, osebnih trenerjev in inštruktorjev bo poskrbela, da bo vadba v skupini prilagojena vašim sposobnostim in pripravljenosti vsakega vadečega. 

Pomoč strokovnega kadra je nenadomestljiva, predvsem na začetku vadbenega procesa, saj sta demonstracija in nadzor izvedbe posameznih vaj zelo pomembna za vaš napredek in učinkovitost vadbe.

Spoznajte nove ljudi in združite prijetno s koristnim. Po opravljeni vadbi lepo vabljeni na skodelico čaja v Lesport bar.

Pri nas boste zagotovo našli priljubljeno aktivnost zase … vadbe, fitnes in bazen.